「ほっ」と。キャンペーン

マスタークレンズ  終了

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桃の節句ですね〜!

NYはうっすら雪が積もっています。

今朝デトックスを終了しました〜emoticon-0171-star.gifemoticon-0169-dance.gifemoticon-0171-star.gif

実際には、
マスタークレンズを13日目の午後2時まで続けて、
それからレバーフラッシュ(肝臓のデトックス)を行いました。

前回レバーフラッシュをしたのが、
グアテマラにいる頃なので丁度2年前。

これは1週間程前から食事を軽くして、
水を多めにとって、
当日の正午からは何も食べず、
2時からは何も飲まず、

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用意するものは、
エプソンソルト、バージン・オリーブオイル、グレープフルーツの3点。

まず720mlの水にエプソンソルトを大さじ4杯入れ、
よくまぜてエプソンソルトを溶かします。

これを4つのカップに分けて冷蔵庫に保管。
これは飲みやすくするためなので、
別に常温でも大丈夫です。

6時にまず最初の1杯。
8時に2杯目。

これは時間厳守です。

そして9時半ぐらいになったら寝る準備を始めます。
9時45分には、1/2カップのオリーブオイルを蓋のついたガラス瓶にいれ、
(予め同じ分量の水を入れ、印をつけておくと、計量カップが油で汚れなくて◎)
1/2カップ以上(普通の大きさなら1個分)のグレープフルーツを絞り、
瓶に入れてしっかり蓋をして、おもいっきり振ります。

10時に、立ってグーッと飲み干し、
何もせず(15分以内に)横になる。
20分間はなるべく動かない。

そして翌朝6時以降に、

エプソンソルト水3杯目。

その2時間後に4杯目を飲み終了。

それから2時間後に、
最初はジュースから始め、
その30分後にはフルーツ、
1時間後からは、普通に(軽めに)食べ始めてOK!

というのが普通のレバーフラッシュですが、
私の場合は、マスタークレンズをしていたので、
今日はジュースだけ、明日は果物を食べて、
夜は野菜スープという予定でいます。

振り返れば、2週間もアッという間でした。
すごく疲れて、3回ぐらい食べたい!と思ったのと、
13日目は朝からエネルギーが落ちました。
これは前日にレモネードを4杯しか飲まなかったのが原因ですね。

レモネードは、
レモンの絞り汁とメープルシロップを、各大さじ2杯、
カイエンペッパー少々と蒸留水300mlで作ります。

メープルシロップは、
脂質、炭水化物、カルシウム、カリウム、マグネシウム、マンガン、亜鉛、ビタミンB1、B2、ナイアシン
が含まれていて、甘くて美味しいだけではなく、栄養価も高いのです。

だからレモネードだけ飲んでいても疲れないし、
エネルギーも十分あるわけです。

本来は1日6〜12杯飲むはずが、
2杯少なかったから、栄養不足になったんでしょうね。

13日目は2時以降、レモネードも飲めないので、
今回のレバーフラッシュは、本音を言えばキツかった。

6時にエプソンソルト水でも、飲めて嬉しかったほど。(苦笑)

そしてグレープフルーツとオリーブオイルを飲んで横たわっていると、
肝臓あたりに、ザーッと何かが動いている感じが。。。
寝れない、寝付けない、
あまり動けない上に寝れないのがツライ。

だからオルニチンを飲んだ方がいい。と書いてはあります。
次回は、試してみようかな。。。

14日目、朝6時半に目覚め、3杯目を飲む。
この起抜けのエプソンソルト水が、とっても飲みにくい。emoticon-0149-no.gif

そうして、だんだんお腹が緩くなってくる。
今回は、マスタークレンズでたくさんのレモンを飲んでいた為か、
最初は半分溶けている鈍い緑色の胆石のような物が出てきて、
途中濃い色の混じった緑になり、
後半に明るめの緑色の小さい石がみられました。

腸はほぼ空っぽですから、
やっぱり肝臓から出てきたんでしょうね。
すごいな〜!

今回のレバーフラッシュを始めた時は、たいへんでしたが、
とってもすっきりしました。emoticon-0100-smile.gif

やって良かった感が倍増中emoticon-0157-sun.gif

体重はレバーフラッシュ前は4キロ減、
レバーフラッシュ後は、さらに約1キロ減っていました。

これで自分のベスト体重に戻りました。。。
あーっ、軽くなった♪

さっそくオレンジジュースを搾ってみましたが、
たくさんグッと飲みたいのに、飲めないもどかしさ。。。。

夜にはタンジェリン食べちゃうかも。
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by tabisera | 2014-03-04 03:36 | アジェンダ | Comments(0)

Have a nice journey!


by tabisera
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